امروزه انواع نخ دندان های مومی و غیر مومی ، فلورایددار و فاقد فلوراید وجود دارند. نخ دندان فلوراید دار ارجح بوده ، و در صورتیكه دارای دندان های به هم چسبیده هستید كه نخ به آسانی از آنها عبور نمی كند از نخ دندان دارای موم استفاده نمائید تا حالت مومی آن در عبور نخ دندان، از بین دندان ها به شما كمک كند .در مواردی با توجه به نوع درمانهای دندانپزشكی انجام شده ممكن است نیاز به وسایل كمكی داشته باشید . در این مورد از دندانپزشكتان راهنمایی بخواهید.
مرحله اول
طول ۳۰ سانتیمتر از نخ دندان را جدا نموده و آنرا دور انگشتان میانی هر دو دست بپیچانید. برای هدایت نخ دندان در بین دندان ها از حركات انگشتان اشاره و شست در دست كمک بگیرید.
مرحله دوم
با راهنمایی انگشتان اشاره ، نخ را به آرامی در بین دو دندان قرار داده و با حركت اره مانند سعی كنید آنرا از نقطه تماس دو دندان عبور دهید.این كار را با آرامش انجام دهید تا با حركت كنترل نشده باعث صدمه به لثه نشوید. در بعضی از
افراد با توجه به محكم بودن تماس بین دندان ها، ممكن است انرژی زیادتری برای انجام این مرحله لازم باشد .
مرحله سوم
نخ دندان را در دور دندان قرار دهید ، بطوریكه دندان را در بر گرفته و شكل قوس ٴ مانند به خود بگیرد . نخ را همزمان بر روی سطح دندان فشار داده و آنرا به آرامی به بالا و پائین حركت دهید . در سمت لثه ، نخ باید به آرامی در زیر لثه قرار گیرد. با حركت نخ بر روی دندان و تمیز شدن آن، صدای تمیزی حركت نخ روی دندان احساس می شود .برای دندان مجاور نیز این حركت را تكرار نمائید .
مرحله چهارم
قسمتی از نخ دندان را آزاد نموده ، دندان دیگری را نخ بزنید. این فرایند را برای تمام دندانها بخصوص دندانهای عقب تكرار نمایید.
مرحله پنجم
پس از اتمام نخ زدن تمام دندانها ، دهان خود را با آب شستشو داده و برای بررسی تمیز شدن دندان ها لبخند زده و آنها را از نظر تمیزی كنترل نمائید.
مرحله ششم
در مرحله آخر دهان خود را با آب بشوئید. در انتها لبخند را فراموش نكنید.
