مرحله اول
عمده مسائلی كه در ارتباط با طرح مسواک و اثر آن در كاهش میزان پوسیدگی مطرح می شود تبلیغات است و فقط روش صحیح مسواک زدن است كه باعث تمیزی دندان ها و لثه می شود . در صورتیكه وضعیت دندان ها و لثه هایتان طبیعی است نوع مسواک شما باید نرم با اندازه متوسط باشد . در صورت وجود هر نوع مشكلی لازم است در مورد نوع مسواک با دندانپزشكتان مشورت كنید .بعد از نخ زدن دندان ، ابتدا مسواک را كمی مرطوب نموده،مقدار كمی خمیر دندان برروی آن قرار دهید. لازم است خمیر دندان در الیاف مسواک فرورفته باشد. بهتر است از خمیر دندان دارای فلوراید استفاده گردد.
مرحله دوم
مسواک با زاویه ۴۵ درجه بر روی سطح خارجی دندان قرار می گیرد و با حركات لغزشی با دامنه كوتاه سطح دندان مسواک زده می شود. این عمل برای سطح خارجی تمام دندانها ادامه پیدا می كند.
مرحله سوم
برای اطمینان از تمیز شدن تمام نواحی می توانید با حركات لغزشی مسواک و چرخاندن آن به سمت سطح جونده دندان ها، از تمیز شدن حاشیه لثه و بین دندان ها اطمینان حاصل نمائید . این كار را برای تمام دندان ها تكرار نمائید .
مرحله چهارم
سطح پشتی دندان های آسیاب كوچک و بزرگ در این مرحله تمیز می شوند . بدین منظور مسواک را با زاویه ۴۵ در جه در سطح پشتی دندان ها قرار داده و با حركت لغزشی با دامنه كوتاه سعی كنید الیاف آن را به آرامی وارد حاشیه لثه كنید تا نواحی زیر لثه نیز تمیز گردد.برای تمیز شدن كامل نیاز به حركت ۸-۷ مرتبه مسواک در ناحیه مربوطه می باشد .
مرحله پنجم
پشت دندان های جلو در فک بالا و فک پائین در این مرحله مسواک زده می شود . بدین منظور مسواک را در سطح پشتی دندان ها قرار داده و با حركت لغزشی آنرا تمیز نموده و در انتها مسواک را در فک بالا به سمت پائین و در فک پائین به سمت بالا بكشید .
مرحله ششم
مسواک را با حركات لغزشی با دامنه كوتاه بر روی سطح جونده دندان ها حركت دهید،اینكار را از آخرین دندان یک سمت در هر فک شروع نموده و تا آخرین دندان سمت مقابل ادامه دهید .
مرحله هفتم
الیاف مسواک یا پشت مسواک را به آرامی بر روی زبان بكشید تا مواد غذایی باقیمانده از سطح زبان پاک شوند. بدینوسیله می توان از بوی بد دهان پیشگیری نمود.
مرحله هشتم
در انتها دهان خود را با آب شستشو داده و برای بررسی تمیز شدن دندان ها لبخند زده و آنها را از نظر تمیزی كنترل نمائید.
